שאל את המומחה

והפעם עם: ד"ר אייל הירש מנהל המרפאה למחלות מעי דלקתיות |המרכז הרפואי ע"ש סוראסקי ת"א נשמח לשמוע קצת על תרופה ביולוגית ומה חשיבות הלקיחה בזמן המדויק. מקובל לחלק את התרופות לשני סוגים: כימיות וביולוגיות. תרופות כימיות מיוצרות במעבדה מתרכובות כימיות, למשל: אקמול ואופטלגין. תרופות ביולוגיות הן חלבונים מורכבים מאוד שלא ניתן לייצר במעבדה אלא רק […]

קרקרים מעולים מקמח כוסמין לבן

קרקר מקמח כוסמין לבן

רכיבים: 2 כוסות קמח כוסמין לבןחצי כפית א. אפיהחצי כפית מלחרבע כוס שמן זיתרבע כוס חלב שקדים או חלב סויה5-6 כפות מים הוראות הכנה: ללוש הכל יחד במיקסר למעט זמן, לחכות 5 דקות. לשטח דק דק על תבנית תנור (אפשר לחלק את הבצק ל-2 ואז יותר קל לשטח, או לרדד בין 2 ניירות אפייה)לחתוך בצורה […]

משקה אנרגיה משביע ובריא

משקה אנרגיה

רכיבים ל 500 מ"ל משקה:2 תמרים מזן מג'הולכף חמאת שקדיםמים רותחיםתחליף חלב- ניתן להשתמש בחלב שיבולת שועל מהמתכון הקודםאופן ההכנהמשתמשים בבלנדר המתאים לעבודה עם מים רותחים, או בבלנדר מוטחותכים את התמרים, שמים בכוס הבלנדר. מוסיפים כף שקדיה ומים רותחים.מקציפים יחד עד שהתמרים נטחנים היטב.מוסיפים תחליף חלב ומקציפים שוב. לרוויה!!! (קרדיט: מסע בריאות, שירה אזולאי) (ניתן […]

חלב שיבולת שועל

תחליף נהדר לחלב, בריא מזין ועשיר, והכי חשוב- נטול כל סיבים של שיבולת שועל בגלל הסינון! אז למה אתם מחכים? ההכנה קלה ופשוטה. רכיבים: כוס שיבולת שועל או קוואקר מהיר הכנה 4 כוסות מים 2 תמרים קורט מלח- חשוב לחידוד הטעמים! אל תוותרו עליו ההכנה: להשרות את שיבולת השועל והתמרים יחד עם המים בבלנדר או […]

פיתות על מחבת מעולות וקלות!

פיתות על מחבת מעולות וקלות

רכיבים: 4 כוסות קמח כוסמין לבן כף מחוקה שמרים 2 כפות סוכר כפית מלח 2 כפות שמן כוס וחצי מים מהברז להתחיל ללוש. להוסיף מים או קמח לפי הצורך (או שמן) עד שמתקבל בצק נעים לעבודה להתפיח חצי שעה, לא יותר לקמח משטח ליצור עיגולים ולשטוח אותם קלות לקמח מלמעלה ולהתפיח שוב 10 דקות לחמם טיפונת שמן […]

"רואים את הקולות"- השימוש באולטרסאונד במחלות מעי דלקתיות

מאת ד"ר נדב אילני. מומחה בגסטרואנטרולוגיה. הדסה וקופת חולים כללית. בוגר קורס הכשרה של הIBUS לביצוע אולטרסאונד מעי. מי מאיתנו לא היה רוצה להסתכל פנימה אל תוך הגוף ולראות מה הולך בפנים? גם בעולם הרפואה לאורך השנים התפתחו שיטות שונות להסתכלות על איברי הגוף הפנימיים שבשם כולל נקראות שיטות "הדמייה" או "דימות". הדרך הוותיקה ביותר […]

מיינדפולנס בקרוהן וקוליטיס/חלק ב'

מאת אליעזר סוקניק פסיכולוג חינוכי מומחה מאמר 2: טכניקות מיינדפולנס לעזרה עם קרוהן במאמר הקודם סקרנו את היתרונות של מיינדפולנס בהתמודדות עם קרוהן. כעת, בואו נעמיק בטכניקות ותרגולי מיינדפולנס ספציפיים שאנו יכולים לשלב בחיי היומיום. 1. נשימה מודעת: אחד מתרגילי הקשיבות הפשוטים והנגישים ביותר הוא נשימה מודעת. מצאו מרחב שקט ונוח, עצמו עיניים ומקדו את […]

מיינדפולנס בקרוהן וקוליטיס/ חלק א'

מאת אליעזר סוקניק פסיכולוג חינוכי מומחה מאמר 1: קשיבות ככלי להתמודדות עם מחלת קרוהן החיים עם קרוהן יכולים להיות חוויה מאתגרת. התסמינים הגופניים, התלקחויות בלתי צפויות והמחיר הרגשי עלולים להשפיע משמעותית על הרווחה הנפשית של האדם. בעוד מיינדפולנס (קשיבות) אינה יכולה לרפא קרוהן, היא מציעה כלי רב עוצמה עבורנו להתמודד גם עם ההשפעה הפיזית והרגשית […]

התנהלות עם רגשות במחלות מעיים כרוניות

גוף נפש חלק ד'/ בת שבע במברגר בחלק ג' דיברנו על כך שחובה ורצוי להכיר ברגש, לזהות אותו ולתת לו להיות. הבדלנו בין הכרה ברגש- שזהו דבר מותר וחיוני, לבין פעולות שליליות שנעשות בעקבות הרגש- שעל זה ישנם האיסורים (כל השובר כלים בחמתו וכד') למדנו שהדרך הנכונה היא קודם כל לתת לחלק הגשמי שבנו להיות- […]